練氣功或改善營養計劃引發的症狀，主要是透過皮膚排除毒素或有害藥物，尤其體質好發疹子的更容易有這類症狀。若此時請教不瞭解氣功或飲食改善引起各種變化的醫生，可能會被診斷為過敏，病人會問醫生︰「為什麼我現在的飲食狀況比以前好，卻得了皮膚病呢？」簡單的說，醫生和病人對身體回春的過程不夠瞭解。其實皮膚的活力和生命力都增加了，因此淘汰毒素的速度也變快了。
這些症狀雖然讓人感到不舒服，卻都是有建設性的，是健康過程中必經的步驟，因此不需要特別的處理，清除毒素帶來的症狀不一定代表缺乏某種營養或過敏。
身體智能的另一展現是︰身體內氣增強或吸收高品質營養之後，會優先處理身體最嚴重的問題，一般來說，生病的人最嚴重的問題是〝虛弱〞而不是病症，所以當內氣增強或高品質的營養進入身體之後首先會顯現的現象是變的精神更好、體力更好、症狀消失，待體力補足之後才會有所謂的好轉〈瞑眩〉反應出現，將身體的老毛病依嚴重度順序排列依次處理，所以常會聽到患者說，剛開始練氣功或服用健康產品時很有效、很舒服，但後來沒多久毛病又跑出來了，其實是身體智能展現的結果。
根據身體排出的毒素不同，症狀也不一樣，每個人所經歷的症狀會依據體內器官的狀況及完成此工作用到的能量多寡而定。如能夠多休息、睡覺，就比較不會受到這些症狀的困擾。高高興興的接受這些症狀，妳要知道清除這些最終會導致疾病和痛苦的毒素，可以讓自己的身體變的一天比一天更健康。症狀或反應最嚴重的人，如果能堅持到底，成功的排除毒素，就能避免因各種不良習慣導致的嚴重疾病。
身體的健康清況越好，現在即使生病，時間也會縮短，健康的時間越來越長，最後達到活力健康的高原期。讓我們給自己一個機會，體驗健康活力的真義。
好轉〈瞑眩〉反應順序︰
〈1〉先補充體力及精神。
〈2〉各種毒素及廢物排除，將有好轉反應〈毒性反應〉產生，老症狀會一一顯現，毒素較多者會分斷釋放，造成多次重複幾次好轉反應之現象。
〈3〉重建組織及器官完成〈合成代謝〉。
1.往往有許多慢性病和重症患者在練氣功或服用某些具有特效的天然健康食品後會在身體內外產生各種輕重不一的暫時不適應症狀、這種過度性的反應就叫好轉反應或排毒反應或瞑眩反應〈THEHERXHEIMEREFFECT〉〈DETOXIFICATIONEFFECT〉〈DIEOFFEFFECT〉尚書內記載〝藥若不瞑眩、厥疾弗寥〞誠如沒有葯效。
2.一般來說祇有對病症輕微的人才會產生個人生理感覺主觀的有感或無感反應、而基本上每個患者都會經歷好轉反應、只是針對各種不同的機能、機制與系統會在身體的不同部位忠實的以不同程度的狀況如嘔、噁、酸、痛、麻、癢、悸、昏、睏等反應出生理的化學狀態。
3.以一般慢性病及其他重症患者來看在其心理上一定是處在生理化學長期不平衡的狀態因此可見的是自由基數量大幅昇高、生理氧化壓力加大、血液的酸性偏高血液的含氧量降低全身細胞呈癌症的厭氧狀態、因此全身細胞充滿了各種難以代謝完全的廢物。雖然在醫理上我們曉得通則不痛、痛則不通、不過當我們在累積過多的廢物以後才開始做體內環保大掃除、我們的生理會立即進入另一種過度性質的化學不平衡狀態、例如淋巴系統在局部排毒時的腫痛、血液中廢物增加使人類尿口乾也使帶氧量降低愛睏想睡、有些被分解的病毒會刺激細胞黏膜也產生疼痛在腸胃道裡當有益菌數量及消化酵素提昇時會有打嗝和不停排氣的現象這些其實都是正常的排毒現象不需要過分憂慮通常在3至10天內就會完全停止進入好轉反應但也有少數人會有排毒性的腹瀉現象、只要暫時減量練功或停止使用天然健康食品，這種不適應症就會馬上消除不必過分擔心。〈請注意排毒患者需要多喝水〉
4.所有排毒過程比較需要多加注意得是有嚴重代謝問題的肝腎患者、這些患者在做排毒時需要以最少的劑量並小心觀察患者的代謝反應才逐漸增加劑量不宜冒然躁進免的肝腎負荷太大無法適應、因此建議這類患者一定要在專家或醫師協助下練氣功或使用天然健康食品。
5.大體上傳統氣功和所有天然食品均不會造成副作用與後遺症祇有在統計上發現有少數的使用者偶然會有個人體質性的過敏源反應。
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